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Curso
Básico - Intermedio de Alpinismo
¡ El Mejor escalador del mundo es el que más se divierte !
"Alex Lowe"
Objetivo
El objetivo del curso Alpinismo básico - intermedio es que adquieras las capacidades técnicas de ascender una montaña autónomamente. Durante el curso que será práctico en campo (Montañas reales) podrás practicar bajo la supervisión de un instructor profesional . El montañismo es un deporte que conlleva algunos riesgos, por lo tanto, es necesario que sepas desenvolverte de manera segura. Tómalo en en serio; es importante afianzar tus conocimientos y adquirir la experiencia suficiente para disfrutar con seguridad la montaña.
Temario teórico:
1. Presentación de instructores
2. Equipo de montaña
3. Planeación de una expedición
4.Preparación de mochila
5. Climatología
6. Peligros Objetivos y Subjetivos
7. Mal de montaña
8. Entrenamientos
9. Nudos Básicos
10. Botiquín de primeros auxilios.
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Temario Practico
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Fase 1
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Orientación
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Marcha, caminar correctamente (paso alpino)
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Equipo necesario
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Entrenamiento físio
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Aclimatación progresiva
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Fase 2
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Equipo necesario
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Practica de rappel
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Ascenso por cuerda fija
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Tipos de anclajes
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Fase 3
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Marcha (caminar correctamente)
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Encordamiento
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Progresión en arista
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Anclajes Artificiales
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Fase 4
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Aclimatación
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Campamento alto
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Progresión en glaciar (pendientes a 45 grados)
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Uso de piolet y crampones
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Encordamiento en glaciar
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Anclajes en nieve y hielo
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Auto rescate en grieta.
Requisitos
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Buena condición fisica
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Buena salud (Certificado medico)
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Ser autosuficiente y poder cargar mas mochila de 7 a 10 kgs por al rededor de 3 a 4 horas seguidas
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Contar con el equipo necesario (adjunto)
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No se necesita expereincia previa
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Sera obligatoria la asistencia a las practicas.
¿Que necesito llevar?
EQUIPO PERSONAL
EQUIPO TECNICO
1. Base layer, playera dry-fit o similar (no algodón)
2. Polar delgado o sweater polar tech
3. Polar grueso o forro polar
4. Chamarra de pluma, primaloft o similar (esta es la capa que te mantendrá caliente)
5. Shell, chamarra rompe vientos (goretex o similar, tiene que ser impermeable)
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6. Base layer, mallas, térmico o pants interior (no algodón)
7. Pantalon de hiking impermeable
8. Calcetines delgados (no algodón)
9. Calcetines gruesos (que sean calientes, lana o sintéticos)
10. Botas de montaña
11. Guantes ligeros de fleece o capilene (no tejidos, no algodón)
12. Guantes impermeables de ski o montaña
13. Sleeping bag
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a. Mochila 30L
b. Buff y gorro
c. Gorra para sol
d. Gafas de sol con protección UV
e. Bloqueador solar
f. Botella de agua personal 1L
g. Head lamp (lámpara de cabeza)
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1. Casco (incluye)
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2. Arnes (incluye)
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Bastones (incluye)
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Crampones (incluye)
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Piolet (incluye)
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3 Mosquetones de seguro
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1 Cinta cosida
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1.5 Mts de cordinos Kevlar
EQUIPO DE CAMPAMENTO -
Sleeping 0 grados
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Tienda de campaña (se puede rentar)
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Colchoneta (se puede rentar)
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TODO EL CURSO SERÁ EN LOS VOLCANES DE MÉXICO:
MARQUESA, NEVADO DE TOLUCA, IZTACCÍHUATL.
Incluye:
No incluye:
Instructores y guías durante el curso
Equipo Técnico: Crampones, piolet, casco, arnes
Entradas a los parques nacionales
Manual Teorico
Equipo colectivo para uso en equipo: cuerdas, mosquetones, anillas, cintas, etc etc.
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Transporte
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Alimentos
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Equipo de campamento
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Equipo personal
Costo
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$ 7,858 MX